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Esaki ta e unico ehersicio cu nos mester pa boost nos poder di nos celebro!

Written by Super User. Posted in trendz

Mientras cu keda den bon forma lo por nifica un cantidad di ehersicio cu por ta un trabou masha pisa pa varios, mantene bo celebro di tremendo condicion lo por djis rekeri bo haci un solo ehersicio. Investigacion haci recientemente ta mustra cu practica e wega di secuencia di memoria yama ‘dual n-back’ por mehora bo memoria den funcion, fuera di e celebro cu ta tene e detayenan manera number di telefon y direccionnan.

 

Ya cu bo memoria cu ta funciona ta loke cu nos ta haci uso di dje di forma consistente na trabou y a base diario, sea si nos ta na scol of trabou, el a demostra di ta un parti hopi importante di e proceso di siña. Adicionalmente, e ta indica tambe nos habilidad pa gara informacion nobo y con nos ta adapta y responde. ‘Dual n-back’ ta un test di sequencia di memoria  den cual un hende mester corda y constantemente adapta e sequencia di e stimuli visial y audiofonico.
E estudio ta sugeri cu ta possible pa train bo celebro manera cualkier otro parti di bo curpa, cu ehersicionan spesifico. ‘Hendenan ta bisa cu practica cognitivo ta funciona of e no ta funciona mes. Loke e investigacion aki ta mustra ta cu e ta importante ki tipo di ehersicio bo ta haci. E ehersicio aki ta esun cu ta mustra di tin resultadonan consistente y esun cu ta causa mas impacto riba e prestacion di e celebro y pesey mes mester ta esun cu nos ta enfoca riba dje si nos ta interesa den mehora nos prestacion cognitivo. Un di e aspectonan sginificante di e estudio ta e hecho cu esaki ta e prome biaha cu e estudio a revela con un solo ehersicio ta mehora con bo memoria ta traha.

 E resultadonan ta sugeri cu e ehersicio particular aki ta cambia algo den bo celebro.