Health

Frecuencia di cuminda y tempo ta hunga un rol grandi den predeci perdida of ganamento di peso

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Un estudio haci pa investigadornan na Loma Linda Universty School of Public Health y Republica Checa y nan a haya cu e tempo y e frecuencia cu bo ta come ta hunga un rol grandi den predeci si bo ta baha peso of gana peso. Haciendo uso di informacion genera for di 50 mil participante den un estudio AHS-2, e investigadornan a descubri 4 factor asocial cu bahamenyo di e body mass index: Come unicamente un of dos cuminda pa dia, mantene mas o menos 18 ora sin come durante marduga, come desayuno embes di di salta esaki y haci desayuno y almuerso e dos cumindanan mas grandi pa dia.

Diet Mediteranio lo por yuda Evita demencia of por lo menos baha su riesgo

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Tin varios beneficio pa bo salud si bo adopta e dieta estilo Mediteriano y cientificonan a descubri uno mas. Nan ta kere cu e lo por yuda preveni demencia. Un grupo di investigador a conduci un estudio pa haya sa con un diferente custumber di come lo por afecta e malesa. Nan a studia dieta di 6000 americano di edad avansa rond di e edad di 68 aña teniendo na cuenta rasa, genero sexual y problemanan di salud manera obesidad, hypertension y depresion.

Social Jet Lag ta wordo asocial cu mal beis, mal salud y problema di curason

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Pone retraso na bo schedule di drumimento durante fin di siman tin su consecuencianan pa bo salud. Resultadonan preliminario di un estudio nobo ta mustra cu social jet lag ta un caracteristica cu ta presenta su mes tur di pa e resultdonan di salud actual. Resultadonan ta mustra cu social jet lag, cu ta sosode cu bo na momento cu durante di fin di siman bo ta bay drumi pa lanta na un ora diferente cu durante di siman, ta asocial cu malo salud, mal beis y nivel masha alto di poco soño y cansancio.  Cada ora di social jet lag tambe ta asocial cu un subida di 11% di desaroyo di malesa di curason.

Cuanto ehersicio bo tin di haci pa kima loke bo a come?

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Si bo ta un di esnan cu ta controla bo numbernan na momento di come, pues canto caloria bo ta consumi, lo bo pensa cu un workout vap vap ta yuda bo kima tur cos si bo horta shot y come poco junk food. Pero esey no necesariamente ta berdad, esaki ta segun un estudio haci na Inglatera pa Royal Society for Public Health cu a mustra con hopi bo tin cu haci ehersicio pa asina kima e calorianan cu bo a come di cualkier junk food popular.