Health

Ata aki con frecuente bo tin cu haci ehersicio pa tende bo curason hoben

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Cientificonan pa largo tempo a discuti cuento ehersicio bo mester pa tene bo arterianan hoben, previniendonan di bira stijf, cual ta hisa e riesgo di malesanan di curason.
Haci ehersicion 4 pa 5 biaha pa siman ta resulta di ta e nivel corecto, investigadornan a bisa. Investigadornan a haya sa cu haci ehersicio 2 pa 3 biaha pa siman pa 30 minuut por yuda bo arterianan di forma mediano.

Awe inscripcion ta habri pa Aruba Bank Challenge!!!

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E temporada a yega un biaha mas na unda cu Aruba Bank ta presenta su challenge di walk/run di 4 dia. E aña aki e lo tuma luga dia 28,29,30 y 31 di Mei den e barionan di Noord, Paradera, Sta Cruz y San Nicolas. Awe mainta pa 9or inscripcion a habri. Esaki por wordo haci online di diferente forma. Check nan Facebook page of e applicacion di e Aruba Bank Challenge pa mas informacion. Ban cune Aruba...Every step counts!

Click aki e link pa bai directamente ariba e facebook di Aruba Bank

 

Un bida sedentario por afecta e celebro, come e 5 cosnan aki pa un celebro saludabel

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Un estudio haci pa Universidad di California, Los Ageles a bisa cu sinta pa oranan largo por resulta den debilitacion di cierto partinan importante den e celebro. Hopi expertonan den fitness y docter hopi biaha a pone enfasis riba e importancia pa hende cu ta hopi druk pa nan move for di nan lessenaar y cana rond un poco pa asina nan keda saludabel. E peliger di un bida sedentario a wordo ilustra den un estudio haci recientemente un biaha mas.

Oficialmente prueba cu door di hende homber bo ta haya mas dolor di cabes

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E no ta nada nobo cu hende homber por ta fastioso tin ora. Asina fastioso cu te hasta un bon dolor di cabes nan por duna bo. Hopi hende a pensa cu e cos aki ta djis un storia kens cu hende ta conta rond, pero awo cientificonan a descubri cu di berdad hende muhernan por haya dolor di cabes pa via di hende homber. Ora cu hende muhernan ta rondona pa hopi hende homber sea ta na trabou of den priva, nan tin hopi mas molester di un estilo di bida cu no ta mucho saludabel.